就算下雨天不能出去，在家也可以簡單運動，一休跟大家分享一個平常在家就可以做的腹肌訓練 也歡迎分享給...

我：李太太，默默的我們也在一起十年了耶～ 老婆：那明年你還會愛我嗎？ 我：我沒時間想明天或...

當一個會做菜的男生好像也很不賴^^ 這是一休昨天在美威鮭魚一日店長的小花絮，後來成功的挑戰了大家的...

這是一個從小到大都在節食減重的女孩，最後如何愛上運動，並找到一個自己快樂，並且能夠持續方式的故事～...

今天是不吃炸物第十天了，挑戰已經過了三分之一，想吃炸物的慾望已經減低很多了，當你習慣不吃炸的，久了...

本來2公里都跑不完的卡斯，到底是如何變成一年內完成5場全馬，是因為他很會訓練還是有什麼特別方法嗎？...

不追求重量和次數，專心感受肌肉的刺激 過程中的痛苦可以帶來努力突破後的快感 好喜歡這種感覺 ...

在冷嗖嗖的天氣，尤其想喝熱呼呼的湯，吃熱呼呼的東西，其中關東煮就是很容易方便可以買到的東西! ...

可以被擁抱，被依賴的感覺好幸福❤️ #第一次被女兒抱著睡 ...

減重時的超級好食材就是雞蛋 不管是炒蛋、蒸蛋、水煮蛋、荷包蛋我都好愛 今天一休就來教你，如...